הנקת תאומים: לסנכרן או לא?

יש מספיק חלב גם לשניים

כמו שברחם היה די מקום ומזון לשניהם, כך גם בהנקה. אבל בתאומים, התנהלות נכונה בשעות ובימים הראשונים שלאחר הלידה עוד יותר חשובה וקריטית, כי צריך לסמן לגוף שיש פה שני תינוקות שרוצים וצריכים חלב. לכן תוכנית מותאמת וליווי מקצועי חשובים מאוד.

לסנכרן או לא לסנכרן

בחודשיים שלושה הראשונים לחיים עוד אין סדר יום ברור. הדברים משתנים כל הזמן, והדבר היחיד שבטוח הוא השינויים.

כשיש שני תינוקות והטיפול בהם עמוס ואינטנסיבי, יש הורים שמוצאים שסנכרון בין התינוקות, כך ששניהם אוכלים, משחקים וישנים באותו הזמן, נוח ויעיל יותר. עבור הורים אחרים, הרדיפה אחר סנכרון מכניסה דווקא ללחץ מיותר, במקום ליהנות מהרגע. ויש הורים שהגישה שלהם אומרת שדווקא פיצול בזמנים מאפשר להם להיות כל כולם בתשומת לב לתינוק אחד בכל פעם.

כל הגישות נהדרות! כל הורה יבחר עבור המשפחה שלו מה הכי עובד, מה מרגיש לו נוח, טוב ויעיל.

למה אני ממליצה להניק אותם יחד

כל עוד התינוקות קטנים, ויש הרבה ארוחות ביממה, וכל ארוחה יכולה להיות גם 40 דקות, אני כן ממליצה שהארוחות יהיו מסונכרנות. בעיניי, זה מאפשר אחר כך רוגע, ולהתפנות לשאר המשימות מבלי לדאוג שמישהו יהיה רעב. לכן אני ממליצה, משלב מוקדם ככל האפשר, ללמוד להניק אותם יחד.

מעבר לעובדה שהנקה בו זמנית מייעלת מאוד את ההתנהלות עם תאומים בחודשים הראשונים, כשנדמה שכל מה שהם עושים זה לאכול ולישון, היא אחת הדרכים הכי קלות להרגיע כששניהם בוכים. היא מסייעת להתמודד עם ימים פחות נינוחים, עם גזים, עם רצון של שניהם ל"ידיים". היא ההרגעה, הביטחון והוויסות המושלם.

בנוסף, הנקה בו זמנית יכולה לעזור לתינוקות שלך להישאר אקטיביים בהנקה לאורך זמן, כי הם יעזרו אחד לשני. בזמן שתינוק אחד מפעיל את רפלקס שחרור החלב בשד שאליו הוא מחובר, התינוק השני נהנה גם הוא מחלב שמתחיל לצאת מהשד שלו, וההפך.

במיוחד כשיש פער משקלים בין התינוקות, או פער במצב הרפואי שלהם, ואחד מהם כבר "יונק מצטיין" והשני עוד לא: בהנקה בו זמנית ה"יונק המצטיין" עוזר לתאום שלו, ולמעשה מזרים לו חלב. ממש מדהים!

מי יונק מאיזה שד

בניגוד לתינוק יחיד שיינק בכל ארוחה משני השדיים, תאומים ינקו משד אחד בכל ארוחה. לכן, אם התינוק התעייף בארוחה ואת מרגישה שלא אכל מספיק, או שנרדם על השד תוך דקות ספורות, ננסה להעיר אותו, להרים, לחתל, כדי "לעודד" אותו להתחבר שוב ולהמשיך לאכול.

• שד קבוע לכל תאום. אפשר להגדיר מההתחלה ששד ימין הוא של תאום א' ושד שמאל של תאום ב', וכך באופן קבוע לאורך כל תקופת ההנקה. אם תבחרי בגישה זו, חשוב מאוד שתגווני את תנוחות ההנקה, כדי שהתינוק יפתח יכולת לינוק בכל מיני מצבים ומנחים.
• החלפת צדדים אחרי כל הנקה.
• החלפת צדדים כל 24 שעות. זו האפשרות המועדפת עליי, והמומלצת לדעתי לפחות בחודשים הראשונים.

החלפה כל 24 שעות מגוונת את המנח של התינוק מספיק, כך שהוא לא יונק כל הזמן רק בדרך אחת. היא מסייעת לאיזון הכמויות בין השדיים, כי אנחנו לא סימטריות ויכול להיות פער בכמויות ביניהם, ולכן היא גם נותנת גירוי שווה לשני השדיים וגם מוודאת שאין תינוק אחד שתמיד יונק מהשד שמייצר פחות חלב. ולבסוף, היא מקלה על ההתנהלות, כי לא צריך לזכור בכל הנקה מי היה איפה, אלא רק אחת ל-24 שעות.

ואם הנקה במקביל לא מתאימה לך

הנקה במקביל לא מתאימה לכולן. אם לא נוח לך, לא נעים לך, מרגיש לך קשה ומסורבל מדי, אין צורך להילחם בזה. אפשר גם פשוט להניק אותם אחד אחרי השני, או ליצור מרווח של רבע שעה לכל היותר ביניהם בארוחות. במיוחד כדי לא להרגיש שאת בלופ בלתי נגמר של הנקות, ושאת לא יכולה ללכת לשום מקום ולעשות שום דבר חוץ מלהניק.

תנוחות הנקה לתאומים

• פוטבול
• התנוחה הקלאסית
• התנוחה הוורטיקלית
• רכבת, ראש רגליים
• תנוחת האיקס
• הנקה אחד אחד
• הנקה בשכיבה לתאומים

בימים הראשונים אחרי החזרה הביתה יש הרבה במה להתעסק. אחרי שהייה "רגועה" יחסית בבית החולים, ההגעה הביתה מוסיפה משימות ועלולה להציף מאוד. לכן בימים שאחרי הלידה אני ממליצה להתמקד בתנוחת הנקה אחת או שתיים שנוחות ועובדות לך. בהמשך תוכלי לשלב תנוחות נוספות, כשדברים יירגעו מעט.

לשאיבת חלב לתאומים יש כללים אחרים. אם את שואבת עבור תאומים, בין אם מבחירה ובין אם בגלל שכרגע אתם בהפרדה, פני לקבלת תוכנית שאיבה ייעודית לתאומים מאשת מקצוע בתחום ההנקה.